Ruimte voor jou
Yoga en Pilates
-
oefeningen voor zenuwmobilisatie om lichaam en geest op zachte wijze ‘wakker’ te maken;
-
ontspannende ademhalingsoefeningen voor verfijning van lichaam-geest bewustzijn;
-
meditatie ter versterking van je innerlijke rust en blijdschap;
-
Pilates houdingen voor core en stabiliteit;
-
en natuurlijk de yoga houdingen: staand, liggend, buigingen, draaiingen en balans.
Na de oefeningen voel je je lichter en tegelijk geaard.
Ute Wohlmuther-Sandres
Sinds de jaren 80 geeft Ute yogales. Ze is gespecialiseerd in het onderwijzen van yoga techniek en het daarbij persoonlijk correctie geven in de houdingen. Zeker ook voor het wat ‘rijpere’ publiek dat jong en soepel wil blijven. Ute heeft 16 jaar een yogaschool gehad "Yoga lite" in Amsterdam, waar ze Vijnana yoga doceerde. Ze is gediplomeerd in Iyengar en Vijnana yoga. Ze heeft meerdere docenten in deze vorm van yoga opgeleid.