Moniques lessen:
Maandag
Maandag
Maandag
Woensdag
Woensdag
17.30 - 18.30
19.00 - 20.00
20.15 - 21.15
09.00 - 10.00
10.15 - 11.15
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Stress Relief
Hatha Yoga
Yoga Plus
Hatha Yoga
Uitgebalanceerde oefeningen met een bewuste ademhaling. De rust die ontstaat geeft energie en brengt evenwicht tussen lichaam en geest. Hatha Yoga zorgt voor een prettige ademhaling, een soepel en ontspannen lichaam en een goede concentratie.
Yoga Plus
Een aangepaste vorm van yoga speciaal voor mensen met fysieke beperkingen of blessures. De houdingen zijn vooral bedoeld om te herstellen en fysiek weer sterker te worden. Ook voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.
Stress Relief
Een yogales met houdingen uit de yinyoga, hatha en vinyassa, plus ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze vorm van yoga brengt een diepe ontspanning en rust in het hoofd.